다시 한번 비밀번호 확인 하시면 이용중인 화면으로 돌아가며, 작성 중이던
긴장을 풀고 더 많은 에너지를 줄 수 있으며 부상 후 도움이 될 수 있습니다. 스웨디시 마사지는 리드미컬한 두드림과 관절의 움직임이 결합된 길고 주무르는 동작을 포함합니다.
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테이블이나 매트 위로 시트를 깐다. 마사지를 받는 동안 옷을 벋고 누워있게 되기 때문에, 깨끗한 시트를 테이블이나 매트 위로 깔아 좀 더 편안하고 위생적인 환경을 조성한다. 또한 이 시트가 마사지 오일 등을 흡수해 주는 역할도 한다.
압력을 유지하면서, 어깨부터 위쪽 팔까지 손으로 마사지하며 돌아온다. 이 과정을 몇 번 반복한다.
마사지 오일이나 로션 고르기. 백화점에서 마사지 오일을 찾을 수도 있지만, 스웨디시 온라인으로 구매할 수도 있다. 집에 있는 코코넛 오일도 마사지 오일로 좋다.
발을 마사지한다. 양손으로 발을 감싸고 엄지손가락으로 압력을 가하여 발바닥 마사지를 시작한다.
그리고 젊은 여성 관리사의 얼굴이 오픈하는 등의 샵이라면 한 출장마사지 번쯤 고민해 볼 만한 여지가 있다고 봐요.
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이게 불편하다면, 편하게 느끼는 손가락 끝으로 홈타이 한다. 검지나 중지만 이용할 수도 있다.
손가락 끝을 이용해 관자놀이를 부드럽게 마사지하고 천천히 마사지 작은 원을 그리듯이 움직인다. 중요한 혈점이므로 잘 만져주면 긴장을 풀어주는 데 도움이 된다.
홈타이는 전문 마사지 테라피스트가 고객의 집이나 선택한 장소에서 마사지 서비스를
목과 어깨부터 마사지를 시작한다. 손을 어꺠에 올려두고 고전적인 마사지 자세로 한쪽 어깨에 손을 대고 엄지손가락을 어깨 근육 깊숙이 주무른다.
어깨가 팔과 만나는 부분까지 쓸어준다. 엄지 끝 부분만 이용하는게 아니라 전체 엄지를 이용한다. 그러면 압력을 분산시킬 수 있다.